segunda-feira, 29 de outubro de 2018

#44 - Tesouro da Gratidão





Bem Vindos ao
Tesouro da Gratidão
Semana 44

Se agora está a chegar ao nosso contato e ao Tesouro da Gratidão, leia os artigos referentes às semanas anteriores (consultar na barra lateral em (Mais Artigos Aqui | Tesouro da Gratidão) para se informar do que se 

Hoje o nosso Tesouro da Gratidão é dedicado à atenção e à dedicação sobre as bênçãos que já se encontram disponíveis na sua vida...

"Conte bênçãos em vez de contar carneirinhos"




Partilhando as Pérolas da Gratidão ...

Esta semana a minha pérola da Gratidão vai para o facto de ter vivenciado uma semana exclusivamente no feminino, e é tanto o que se aprende, o que se cresce e evoluiu as mulheres. 

Os meus felizes encontros com Mulheres esta semana foram nas áreas da profissão, área social, área da saúde e do bem-estar e na área, familiar. 

Na área profissional tenho 2 Pérolas de Gratidão para manifestar: 

- Na área profissional, resultou em receber novas mulheres que marcaram consulta diretamente comigo consulta, com uma determinação de louvar. Estas Mulheres procuraram soluções para as suas causas pelo sentimento da determinação e do seu querer, baseadas no ponto mais profundo da sua honestidade. Mulheres determinadas a acabar com o sofrimento, determinadas a deixarem de sofrer por amor. Com certeza que esta bênção, faz toda a diferença no caminho que agora iniciam em direção ao seu conhecimento e portanto, à cura das suas causas. 

- Ainda na área profissional, esta foi a semana em que se iniciou a Trilogia dos Arquétipos, com as conferências mensais na Mindalia televisão, uma Televisão Globalista do ponto de vista planetário com a qual tenho a particular satisfação de colaborar todos os meses. Tem sido sempre um sucesso, algumas das Mulheres que referi na pérola da gratidão anterior, chegaram a té mim depois de assistirem a uma das minhas conferências nesta Televisão. Na passada 6ª feira, a primeira parte dos Arquétipos Femininos foi um sucesso e a minha pérola de gratidão vai para o facto de ter esta oportunidade de me fazer ouvir e de contribuir com o meu conhecimento para que as pessoas possam fazer mudanças positivas na sua vida e no mundo. Eu sei e tenho consciência de que estou a contribuir para um mundo mais pacifico e mais saudável. 

- Na área da Saúde e do Bem-estar, a Pérola da Gratidão está nas minhas escolhas nutricionais mais saudáveis e mais equilibradas que muito contribuem para me sentir bem e com saúde, e também no facto de esta semana ter estabelecido parceria com um grupo de mulheres fantásticas, empreendedoras e focadas no mesmo objetivo, de ajudar pessoas a fazerem mudanças positivas nas suas vidas através da saúde e da nutrição. 

- Na Área Social, a minha Pérola da Gratidão vai para as mensagens de reconhecimento da minha pessoa e do trabalho que desenvolvo, por parte do público na Televisão e na Rádio. Também pelo carinho e admiração com que fui acolhida e integrada nesta nova parceria de mudanças positivas. 

- Na Área Familiar, a minha Pérola da Gratidão vai para aquele sentimento que eu adoro, que se chama intimidade. Esta intimidade é uma forma de cumplicidade, aspetos e coisas que só faço em família e que me enchem o coração. Esta minha Pérola de Gratidão vai para esta partilha que faço com a minha filha, que é a pessoas que está todas as semanas por detrás desta camara, que me apoia no trabalho de bastidores, e também é a pessoa com quem me divirto a ver séries na Netflix, e esta semana particularmente, nos divertimos juntas a fazer as decoração de Halloween, um hábito que trouxemos da nossa vida no Reino Unido. Adoro e sou profundamente grata por este nosso relacionamento íntimo, cúmplice com alegria e muita diversão à mistura. 

Os benefícios e as Bênçãos da Gratidão ....

Existem inúmeros benefícios psicológicos, físicos e sociais relacionados com a Gratidão. Os estudos mais recentes investigaram os efeitos da gratidão na saúde e no bem-estar; os ensaios clínicos e as pesquisas de laboratório revelaram e relatam que, sem dúvida, a prática da gratidão tem um impacto muito significativo, duradouro e positivo.
ALGUNS BENEFÍCIOS DA GRATIDÃO REGISTADOS CIENTIFICAMENTE 
  • Fazer um diário da gratidão durante semanas, tem impacto na diminuição constante do stress em 28% e também diminui em 16% a depressão nos profissionais de saúde, porque na prática a Gratidão reduz 23% a produção do Cortisol que é a hormona do stress e também reduz em 25% a necessidade de ingestão de gordura na alimentação. 
  • Para os pacientes hospitalizados por tendência suicida, escrever uma carta da gratidão, reduz em 88% o desânimo e a desmotivação, ao mesmo tempo que aumenta em 94% os níveis de otimismo. 
  • Nos pacientes afetados pela Dor Crónica, por consequência 76% sofre de insónia, e a prática da Gratidão reduz em 10% esse sintoma de insónia e diminui em 19% os níveis da depressão. 

A Gratidão dá-nos a capacidade para gerir a nossa vida emocional e tudo que se passa no nosso corpo. Ela coloca-nos em contato com o nosso Curador Interno. 

A Gratidão, é considerada um Terapia que Cura de forma rápida e eficaz e está ao alcance de todas as pessoas. Não é uma panaceia, mas pode ser constantemente reforçada com resultados muito significativos nos tratamentos médicos convencionais. 

Os Benefícios da Gratidão não são apenas físicos, porque a Gratidão também reforça a autoestima, aumenta a força de vontade, fortalece os relacionamentos, aprofunda a espiritualidade, estimula a criatividade, melhora o rendimento atlético e físico, e o rendimento académico e intelectual. 

A Gratidão também é descrita como um amplificadora da bondade no mundo, na vida pessoal e nas outras pessoas e é considerada uma virtude com capacidade para curar, para energizar e para fazer mudanças nas pessoas e nas suas vidas. 


EXERCÍCIO PARA PRATICAR A GRATIDÃO DIARIAMENTE

Os estudos científicos afirmam que a Gratidão influencia positivamente a qualidade do sono, então conte bênçãos em vez de carneirinhos …

Este exercício irá ajudá-lo a substituir os pensamentos negativos no momento de adormecer por outros mais positivos para acalmar o seu corpo e a sua mente, para que possa dormir melhor e mais tranquilo… 

  • Durante a próxima semana, no momento em que vai para cama e antes de tentar adormecer, dedique 15 minutos para escrever sobre uma situação, uma experiência, uma relação que lhe causaram um sentimento de agradecimento… Escreva sobre isso em vez de pensar nas coisas menos boas que lhe aconteceram. Á medida que escreve sobre os aspetos positivos, a um nível mais profundo de processamento emocional, acontece um efeito positivo cada vez mais presente, que vai influenciar o seu humor. 
Todas as noites escreva sobre um assunto positivo diferente, e sempre antes de adormecer.
  • Depois, quando se deitar, mas ainda antes de adormecer, concentre-se em pensamentos agradáveis e em coisas boas, como a sua família, sons relaxantes, no facto de ter boa saúde, nos planos futuros, nas próximas férias ou na próxima viagem que deseja fazer, pense nas últimas atividades que lhe causam prazer e boa disposição, em que se sentiu feliz e bem disposto. 

Conte as bênçãos….. e permita que o sono chegue leve e tranquilo….

A Gratidão (re)significa a nossa vida!

*_*





Assista ao Vídeo da Semana 44 do Tesouro da Gratidão









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terça-feira, 23 de outubro de 2018

Trilogia dos Arquétipos



Dia 26 Outubro às 21h 

Conferência em direto na Mindalia Televisão

Parte 1 - Arquétipos Femininos
com Ana Paula Ivo


domingo, 21 de outubro de 2018

#43 - Tesouro da Gratidão



Bem Vindos ao Tesouro da Gratidão
Semana 43


Se agora esttá a chegar ao nosso contato e ao Tesouro da Gratidão, leia os artigos referentes às semanas anteriores (consultar na barra lateral em (Mais Artigos Aqui | Tesouro da Gratidão) para se informar do que se trata este movimento.

Hoje o nosso Tesouro da Gratidão e dedicado a Como Despertar a Gratidão, em si, na sua vida e no mundo.


Partilhando as minhas Pérolas de Gratidão...

Esta semana a minha pérola da Gratidão está relacionada com o facto de ter encontrado uma porta que se abriu para as satisfazer as minhas necessidades nutricionais. Já falei neste assunto anteriormente, por isso não vou entrar em pormenores neste momento, a minha glândula tiróide há muitos anos que dá problemas e provoca alguns desequilíbrios. Há cerca de dois anos atrás tomei duas decisões conscientes e que fazem parte da minha auto.responsabilização sobre o meu bem estar - recusei a cirurgia médica para extracção da tiróide e recusei a medicação química definitiva e para sempre - entendi que nenhuma destas situações me oferecia bem estar definitivo. Assumi cuidar do meu corpo através de uma alimentação cuidada e virada para esta questão que muito me tem ajudado a manter equilibrio e saúde. Fiz escolhas alimentares, algumas radicais, retirei completamente o glutén, os lacticinios e todo o tipo de alimentos de origem animal, á excepção do ovo. Escolho consumir alimentos de produção biológica, de cultivo caseiro tanto quanto me seja possível. Algum tempo a esta parte venho sentindo necessidade de melhorar o campo nutricional, devido à consciência de que os alimentos têm vindo a perder nutrientes de dois em dois anos, por isso, um legume ou uma fruta, mesmo de cultivo biológico, perdeu nutrientes essenciais num curto espaço de tempo, não sendo por isso, capaz de repor as necessidades nutricionais no corpo. Esta questão deve-se a vários fatores que estão fora do nosso controle, como a alteração dos solos, as alterações climatéricas e outros fatores ambientais. A indústria alimentar sabe disso e criou a nova indústria dos suplementos alimentares, quase todos fabricados por via sintética e artificial, existem no entanto, suplementos produzidos das plantas, dos alimentos e de outros elementos naturais que podem ajudar-nos a fazer essa suplementação de forma mais natural e segura. Foi isso mesmo que esta semana me aconteceu, encontrei o que precisava para satisfazer as minhas necessidades nutricional e apoiar o meu corpo na sua caminhada de forma saudável ( a seu tempo, partilharei com todos vocês).
Por esta razão esta semana me senti particularmente grata por ter encontrado o que necessitava, de ter conhecido pessoas novas que me escutaram, me ensinaram como fazer e que se mantêm sempre disponíveis para me apoiar em qualquer situação, sempre com aceitação e postura positiva e saudável.


Não Subestime a Importância da Gratidão

Durante muito tempo a ciência das emoções esqueceu e desconectou-se da virtude da Gratidão. Não havia nada escrito sobre a gratidão, assim como não existiam estudos, nem pesquisas, nem experiências científicas sobre ela. Passaram-se séculos e a humanidade foi ficando refém da tristeza, das dificuldades e da dor. Em resultado disso, cerca de 90% da população mundial sobre de algum tipo de depressão, considerada pela OMS como a doença do século e de algum tipo de transtorno de ansiedade, classificado também pela OMS como o Transtorno psicoemocional do século. 

Foi preciso ir em busca de soluções para recuperar o bem estar das populações e da humanidade em geral, desenvolveram-se pesquisas no ramo das neurociências para se perceber melhor como funciona o cérebro e a sua influência sobre o bem estar do corpo e nasceu a Psicologia Positiva, com uma nova abordagem na terapia das emoções, defendendo que todos os seres humanos têm capacidade para gerar e desenvolver sentimentos bons e nobre, entre eles a GRATIDÃO!

Descobriu-se também que a Gratidão está profundamente integrada na estrutura da espécie humana, é por isso, intrínseca e não pode ser ignorada. Todas as pessoas possuem a capacidade para serem gratos, para reconhecerem o Bem tanto interior como exterior….

Com base na influência sociofamiliar, sociocultural, sociofinanceira e psicoeducacional, fomos formatos para nos sentirmos como que “culpados” quando: 

Algo de bom vem espontaneamente na nossa direcção, sentimos culpa porque não nos sentimos merecedores, por isso, somos incapazes de reconhecer o “Bem” interior e exterior…. Aqui desenvolvemos sentimentos de vergonha e de inadequação…. 
Alguém nos oferece ajuda espontaneamente, sem a termos pedido ou solicitado, sentimos culpa por não sermos capazes de fazer algo sozinhos, por isso, somos incapazes de reconhecer o “Bem” interior e exterior… aqui desenvolvemos sentimentos de arrogância, orgulho, de defesa…. 
Recebemos um presente ou um elogio espontaneamente, só porque somos reconhecidos, amados, queridos, desejados, por isso, nos escondemos, fugimos e desvalorizamos esse amor, agimos com falta de humildade por nos sentirmos em dívida… …. 

Tudo porque fomos formatados durante séculos para “servir” ou para “ser servido” e isso, retirou-nos do contato com a nossa natureza humana que é dócil, gentil, empática e soberana. Nessa continuidade a humanidade adoeceu psicologicamente e desenvolveu doenças fatais.

Felizmente que a ciência acordou e com ela a consciência humana está de volta á sua essência através da conexão com a gratidão.

Estamos a aprender que amar e ser amado é natural e faz bem em todos os aspetos e em todos os sentidos na nossa vida. Torna-nos mais livres e também mais saudáveis.

A Psicologia Positiva, desfocou das doenças e do sofrimento e focou a sua atenção, a sua atitude na descoberta de como será a vida de um ser humano quando colocado em contato com a sua capacidade para produzir sentimentos bons como o amor por si próprio. Todo o ser humano que é capaz de amar outra pessoa, uma planta, um animal, também é basicamente capacitado para se amar a si mesmo. É tão lógico e tão óbvio, que é difícil entender porque se distanciou da sua natureza!!!!

Ao longo dos anos, a Psicologia Positiva não só tem colocado a população em contato com os recursos internos positivos, saudáveis e construtivos, como também tem apoiado a teoria de flow, que é a capacidade de confiarmos no fluxo da vida. Porque quando não precisamos de estar preocupados em sobreviver, abrimos espaço para fazer e ser aquilo que nos dá prazer, e aí, chega o momento da GRATIDÃO, que é a possibilidade de reconhecer o “BEM INTERIOR” a nossa perfeição enquanto ser humano e o “BEM MAIOR” que é a capacidade de reconhecer que estamos sempre protegidos exteriormente. Aconteça o que acontecer, tudo faz parte da perfeição que é a própria VIDA!


A reflexão para esta semana, está no facto de que quando nos sentimos bem, fazemos o bem!
Fica aqui o exercício para colocar em prática esta semana…. Procure apenas aquilo que lhe faz bem e coloque esse bem estar em prática consigo e com as outras pessoas. Regresse á sua genuinidade, praticando a gentileza e a amabilidade, consigo e com as outras pessoas.


A Gratidão (re)significa a nossa vida!

*_*





Assista ao Vídeo da Semana 43 do Tesouro da Gratidão

https://www.youtube.com/watch?v=lXVFVOKybMM








Escute o PodCast da Semana 43 do Tesouro da Gratidão

https://soundcloud.com/anapaulaivo/43-tesouro-da-gratidao?in=anapaulaivo/sets/tesouro-da-gratidao



domingo, 14 de outubro de 2018

#42 - Tesouro da Gratidão


Bem Vindos ao 
Tesouro da Gratidão
Semana 42

Se agora és tá a chegar ao nosso contato e ao Tesouro da Gratidão, leia os artigos referentes às semanas anteriores (consultar na barra lateral em (Mais Artigos Aqui | Tesouro da Gratidão) para se informar do que se trata este movimento.

Hoje o nosso Tesouro da Gratidão e dedicado a Como Despertar a Gratidão, em si, na sua vida e no mundo.


Partilhando as minhas Pérolas de Gratidão...

Esta semana tenho apenas uma Pérola de Gratidão - AMOR -. Esta Pérola é muito especial e expandiu-se em três áreas da minha vida, muito queridas para mim, de forma muito preciosa.

Fui aniversariante na semana que passou, por isso recebi inúmeras manifestações de afecto e carinho, por parte de muitas pessoas que me desejaram parabéns e felicidades. Foi uma verdadeira semana de celebração e de festa e o Amor chegou até mim de muitas formas, umas mais esperadas que outras, mas é sempre bom e entusiasmante receber e sentir esse amor vindo de várias fontes.

Esta semana, o Amor chegou até mim vindo da área familiar, da área profissional e da área social, ou seja, foi um reconhecimento ao sucesso das minhas obras mais importantes - Família | Profissão | Amizade. 

A Família foi a primeira a manifestar-se com dedicatórias muito inspiradas e inspiradoras, ilustradas com fotos de bons momentos vividos, de viagens, eventos e momentos felizes, vividos em conjunto, muito divertidos e cúmplices. As palavras, essas, foram cheias de gratidão, de carinho, de reconhecimento pelo que dou, pelo que sou e pelo tanto que já impulsionei, apoiei e amei. A Família é sem dúvida, de todas, a minha maior obra na vida. A Família deixou ficar em mim, a gratidão por um dia eu ter dito "SIM".

Os Pacientes, marcaram presença e fizeram questão de me parabenizar, através de obras de arte, inspiradas corações e palavras de profunda gratidão e amor, por todos os momentos em que me esvazio, para lhes proporcionar os melhores recursos terapêuticos, no seu caminho de autoconhecimento e de cura. Dedico a maior parte do tempo a eles, aos "meus" pacientes, dignificando sempre o Amor. Eles reconhecem e fizeram questão de o demonstrar com muito carinho e apreço. Deixaram ficar em mim uma motivação ainda maior, para continuar na busca do melhor para todos.

A Amizade, mulheres maravilhosas, companheiras e irmãs deste caminho de permanente autodescoberta. Somos irmãs de coração, com idades diferentes, gerações diferentes, diferentes ideias, mas sempre unidas no coração. Praticamos a verdadeira sororidade (a capacidade que as mulheres têm para se unirem independentemente das suas diferenças e divergências). Somos realmente uma por todas e, todas por uma. Respeito mútuo mas também interajuda constante e permanente. As minhas maiores amigas, no coração, na alma e na vida, cuidaram para me presentear com tudo do bom e do melhor, presentes para o meu bem estar, palavras de amor escritas em obras de arte criadas por si mesmas, produtos de beleza para cuidar da minha imagem, perfumes e um jantar celebrativo com direito a corôa, muita diversão e amor, nos muitos abraços partilhados.

Foi realmente uma semana inesquecível por tanto Amor recebido. Só poderia terminar a semana sentindo-me muito amada, protegida e empoderada.


COMO DESPERTAR A GRATIDÃO

Nas escolas, nas clínicas e consultórios, nos centros de saúde e hospitais, nas empresas, no mundo académico e científico, é cada vez mais evidente que existe uma maior consciência de que a gratidão é fundamental para a prosperidade individual e coletiva.

Existem dois fatores principais que impulsionam esta tendência:
  • O primeiro fator revela que Existem cada vez mais mais provas que demonstram como a manifestação da gratidão é importante. A Gratidão leva à aceitação do prazer em praticar a amabilidade, mais conhecida por empatia, por outra pessoa, e eu acrescento, que aqui também faz sentido a auto.empatia (termo criado por mim), o qual descobri e tomei consciência durante a minha prática de auto.hipnose. Convém explicar que a empatia é a capacidade que cada um de nós tem, para se colocar no lugar do outro, para tratar o outro como gostaria de ser tratado. A auto.empatia, é a capacidade para ficar ao meu lado e do meu lado, abandonando os padrões de auto.critica e de auto.julgamento. A Gratidão também nos conduz para um estado de natural contemplação da natureza, das coisas boas da vida e dos momentos mágicos. A Gratidão realça na totalidade todos os fatores e todos os aspetos da nossa vida.
  • O segundo fator demonstra que os efeitos da gratidão são completamente sustentáveis e quantificáveis. A Gratidão está ao alcance de todas as pessoas e, todas as pessoas têm acesso à Gratidão, independentemente de ser criança, adolescente, adulto ou idoso. Nunca é demasiado cedo ou demasiado tarde para se ser agradecido. Somos capazes de manifestar gratidão em qualquer etapa da nossa vida.
          Quando praticamos a Gratidão, gera-se uma onda positiva que se expande em todas as direções e em todos os sentidos na nossa vida, esta onda é capaz de satisfazer alguns dos nossos anseios, dos nossos sonhos, dos nossos objetivos mais profundos:
  • O Desejo de ser feliz
  • O desejo de criar melhores relacionamentos
  • O desejo incessante de sentir paz interior
  • O desejo de ter saúde, de ser íntegro, de estar integrado, de satisfação plena

O Estado da Gratidão Pode Ser Efémero
 O estado de ânimo da Gratidão, apesar de ser acessível a todas as pessoas, também pode ser efémero e difícil de sustentar a longo prazo, a não ser que se pratique com atenção e intenção. Por isso devemos e precisamos de praticar diariamente, exercícios que fomentem a Gratidão.


EXERCÍCIO PARA DESPERTAR A GRATIDÃO

Este exercício representa o  ponto de partida para analisar o que é a Gratidão e as várias formas de a reconhecer, como o BEM se converte numa chave que o pode levar à plenitude e à liberdade na vida.

* * * * *

No seu passado recente, em algum momento, recebeu algo de bom e positivo, como consequência da ação de outra pessoa... Pense, reflita sobre isso e tome nota, seguindo o modelo que lhe apresento hoje....

  1. No outro dia, senti muita alegria quando ..........
  2. Essa pessoas dedicou tempo e se esforçou por ..........
  3. Sei que esta pessoa poderia ter feito ..........
  4. No entanto, para minha sorte, esta pessoa decidiu ..........
  5. Esta ação ..........
  6. E fez-me sentir ..........
  7. Eu agradeço-te por ..........

*_*

Carinhoso Abraço





Assista ao Vídeo #42 Tesouro da Gratidão









Escute o PodCast #42 Tesouro da Gratidão

https://soundcloud.com/anapaulaivo/42-tesouro-da-gratidao



segunda-feira, 8 de outubro de 2018

#41-Tesouro da Gratidão


Boas Vindas

Para as pessoas que chegam agora ao nosso contato e ao Tesouro da gratidão, eu gostaria de explicar que no início deste ano 2018, convidei os seguidores das minhas páginas nas redes sociais para o desafio de percorremos juntos o Caminho da Gratidão…. 

Para isso, cada um de nós precisa construir, de criar o seu TESOURO DA GRATIDÃO, na altura eu mostrei como faço o meu tesouro da gratidão, é este aqui…. Um frasco transparente, mas também pode ser uma caixa de madeira, de papelão, de metal ou qualquer outro material. O mais importante é que sirva para depositar os nossos agradecimentos, os motivos pelos quais somos gratos e sentimos gratidão que acontecem ao longo da semana, e chamamos a esses agradecimentos AS PÉROLAS DA GRATIDÃO, por se tratar de um tesouro. 

Escrevemos num papel esses motivos de gratidão e todas as semanas colocamos aqui dentro. 

Também todas as semanas à 2ª feira, eu publico um vídeo partilhando com todos os meus motivos de agradecimento e ofereço um tema para refletirmos e nos ajudar na forma de autoconhecimento. 

A partir do dia 1 de Outubro e até ao dia 31 de Dezembro, por serem os últimos 3 meses do ano, todas as semanas à 2ª feira, para além da minha partilha pessoal, também vos passar todo o meu conhecimento sobre esta forma de viver que é GRATIDÃO, irei partilhar os mais recentes estudos e pesquisas científicas sobre a gratidão e alguns exercícios práticos que podem ajudar a desenvolver e a integrar a Gratidão na vida e de forma global. 

A intenção do Tesouro da Gratidão é criar um movimento global de forma a proporcionar mudanças positivas na vida e no mundo. 

Se só chegou ao nosso contato agora, seja bem vindo, e aproveite a oportunidade deste nosso encontro para aprender mais sobre a gratidão, de como colocá-la em prática e de implantá-la na sua vida para ser mais feliz.


Partilhando as Pérolas das Gratidão desta Semana

Esta semana a minha pérola da gratidão está relacionada com fato de ter abundância de tempo e recursos que me permitem usufruir desse tempo sem stress, sem pensamentos de escassez.

Ter tempo é um elemento circunstancial que cabe dentro da Lei Universal da Abundância e da Prosperidade. Ter Tempo faz-nos evoluir no sentido da nossa função e da nossa missão na vida. A nossa função na vida é a vocação que trazemos connosco e a nossa missão é quando entregamos essa função para um movimento global.

Quando o fazemos, nesta sintonia consciente com a vida, todos os recursos são disponibilizados para nossa subsistência, garantindo que nada nos falta, no cumprimento desse compromisso.


· Quando manifestamos o padrão da escassez, deixamos de ter recursos e dinheiro
· Quando manifestamos o padrão da escravidão, deixamos de ter tempo
· Quando manifestamos o padrão da desconexão, deixamos de ter sentido de vida


Partilhando as minhas pérolas da gratidão… 

Esta semana eu agradeço por….
· Por todos os recursos que estão disponíveis na minha vida….
· Pelo tempo que tenho disponível para cuidar de mim, para poder fazer o que gosto de fazer e me dá prazer
· Pelo sentido que vejo na minha vida, que me permite realizar e colocar em prática novas criações para o Bem Comum.


Na minha experiência quando me dediquei a escrever estas pérolas de gratidão, confesso que me emocionei pela imensa gratidão que senti no meu coração, na sequência desta consciência de abundância que me impulsiona para a frente, com coragem, com determinação, com foco na concretização dos meus objetivos. E me impulsiona para cima, em criatividade e evolução permanentes.


A gratidão dá-nos a força de carácter que precisamos para melhorar a nossa vida e a vida de outras pessoas. 

Para isso, precisamos de cultivar o agradecimento diário para nos reconciliarmos com o mundo. 

Estamos no alvorecer de um renascimento global da gratidão. É muito importante o interesse e o reconhecimento da ciência na prática da gratidão, por isso nos acrescenta valor e a firmeza de caráter que precisamos para que a vida seja melhor, não só para nós mesmos, mas também para os outros. 

Em 2015 foi publicado um artigo na conceituada revista cientifica americana – Scientific American - sobre as 24 virtudes, onde se incluíam das mais fundamentais como o amor, a esperança, a bondade e a criatividade, no entanto, a variável que caracterizou os bons relacionamentos e o bem-estar emocional, foi na verdade, a GRATIDÃO! 

É preciso entender que a gratidão não é uma espécie de remédio eficaz, uma sensação agradável, um sentimento caloroso, uma estratégia ou uma tática para sermos mais felizes. A Gratidão é além de tudo, a abordagem mais autêntica da vida. 

Nós não somos arquitetos da nossa criação ou da nossa formação, nem chegamos onde estamos na vida por conta própria…. 

Somos o produto de uma construção universal e de muitos outros que estiveram antes de nós e, antes deles mesmos. Também é verdade que muitos de nós ainda busca saber quem é, de onde veio, qual a sua função e a sua missão na vida, e para onde se dirige. 

Para além de todas as crenças, viver grato é viver de verdade, á a maneira mais honesta de se viver! 

O que dá impulso a um movimento não é a informação, é o entusiasmo e o compromisso! 

A conexão que pode incutir a tendência da gratidão global é a descoberta e a experiência, acessível para qualquer um de nós, de que viver com gratidão traz plenitude e dá significado à vida. 

A Gratidão (re)significa a nossa vida!

*_*

Carinhoso Abraço




Escute o PodCast desta semana











Assista ao Vídeo desta Semana

https://youtu.be/fwspUMmTvSQ

segunda-feira, 1 de outubro de 2018

#40 - Tesouro da Gratidão


Boas Vindas
Bem vindos à Semana 40 do Tesouro da Gratidão.
Leia este artigo até ao fim e saiba tudo sobre as pérolas da gratidão que hoje vou partilhar consigo…


“A gratidão é o caminho mais curto para ser feliz e disfrutar da vida.”

Depois de um pequeno interregno para ajustar projetos e novos fluxos de sucesso, de abundância e de prosperidade que a prática constante do Tesouro da Gratidão trouxe para a minha vida, regresso com novos objetivos para fazermos em conjuntos e expandirmos o nosso Tesouro da Gratidão.

Leia sobre as 3 Pérolas da Gratidão que tenho para si esta semana….

1ª Pérola da Gratidão
Um dos principais motivos desta interrupção nos LIVES sobre o Tesouro da Gratidão, que anteriormente fazia na minha página oficial no Facebook, foi a expansão do meu programa “Auto. Hipnose-Mudança Positiva”. No início do ano eu formulei o desejo, o sonho e o objetivo de levar os benefícios da hipnose ao maior número possível de pessoas, durante o ano 2018. Pois está a acontecer! Com muita entrega, com muito foco e com muito trabalho, o programa “Auto. Hipnose-Mudança Positiva” está a ser escutado semanalmente no mundo inteiro, em Portugal, em todos os países onde se fala português como no Brasil, Guiné, Angola, Moçambique e Macau. Na Europa, em países como o Reino Unido, Espanha, França, Suíça e Croácia e ainda no México e no Japão.
Em 4 meses de muito investimento e empenho, os benefícios da hipnose, estão a chegar ao mundo, e claro que isso me deixa muito feliz, mas principalmente muito grata pelo sucesso desta prosperidade. Também agradeço e expresso a minha gratidão a todas as pessoas, meios e recursos que colaboram comigo, no meu sonho e no meu objetivo.

2ª Pérola de Gratidão
Porque evoluir é também permitir ajustar a abundância, e para que os benefícios do Tesouro Gratidão, possam também eles, chegar mais longe, este ciclo passa a ser publicado todas as semanas à 2ª feira em três plataformas on line simultaneamente –Youtube | SoundCloud | Blogger - .
Todas as semanas você tem a possibilidade de receber o conteúdo abordado de três maneiras diferentes, mas complementares – Ver | Escutar | Ler -.
Na plataforma do Youtube você tem a possibilidade de assistir, ver e observar  mais sobre a gratidão.
Na plataforma do Soundcloud você tem a possibilidade de escutar e aprender mais sobre a gratidão.
Na plataforma do Blogger você tem a possibilidade de ler e integrar mais conhecimento sobre a gratidão.
Na verdade você fica com mais mobilidade e com maior flexibilidade para aceder ao conteúdo apresentado em cada semana no Tesouro da Gratidão e isso facilitará também a sua vida.
Em cada uma das plataformas referidas você tem sempre também, a possibilidade de subscrever os canais e de os partilhar com as pessoas que ama e com aquelas pessoas que você identifica, como necessitadas destes temas e destes benefícios.
Tudo se processa de forma simples, rápida e eficiente, porque eu acredito que juntos sempre chegamos mais longe e ao mesmo tempo!

3ª Pérola da Gratidão
Faltam três meses para o final de 2018 e eu gostaria muito que juntos pudéssemos finalizar o ano com “Chave D’Ouro”, prevendo também que o próximo ano só poderá ser excelente!
Por isso e a partir desta semana eu vou ensinar-lhe tudo sobre a Gratidão, incluindo as mais recentes pesquisas científicas publicadas na Scientific American, que é uma revista científica americana, onde o ramo das neurociências publicam o resultados das mais recentes pesquisas e estudos sobre o desenvolvimento do cérebro humano e de que forma isso nos pode ajudar a adquirir novos comportamentos mais saudáveis e positivos e, com isso, fazer a diferença no mundo.
Está demonstrado que irradiar gratidão para o mundo é a forma mais rápida e mais efetiva de se alcançar a felicidade. Expressar a gratidão é um grande fator de bem- estar, tornando as pessoas mais gentis, melhora a qualidade do sono, as pessoas sentem-se mais tranquilas, recebem mais amor, reduzem substancialmente os níveis de stress, e por isso, conseguem desfrutar muito mais da vida em todos os sentidos.
Ao longo destes 3 meses que restam para chegarmos juntos ao final do ano, eu vou partilhar consigo alguns dos exercícios mais eficientes e que são praticados na Universidade de Harvard com objetivo de abrir o seu coração à gratidão, e que lhe irá permitir ser mais consciente dos seus dons, virtudes e qualidades.
Praticar diariamente a Gratidão, para além de lhe trazer inúmeros benefícios, também gera ao seu redor um movimento em cadeia de efeitos positivos, porque quando você dedica alguns momentos para agradecer à vida, Ela retribui-lhe com mais felicidade, com mais saúde, com mais amor, com mais abundância e com mais prosperidade.

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Fique sintonizado e mantenha o seu Tesouro da Gratidão Constantemente Ativo
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